التمرين العملي للمشاهدين

في هذا التمرين، نتأمل في علاقتنا مع الوحدة وكيف يمكننا تحويلها إلى مصدر قوة.

نسخة قابلة للتحميل

يمكنك تحميل نسخة من هذا التمرين للعمل عليها بشكل مستقل

تحميل النموذج

استبيان التأمل الذاتي

السؤال إجابتك
فوقاش كتهرب من الوحدة؟
شنو أكثر حاجة كتخاف تواجها مع نفسك؟
شنو أول خطوة غادي تدير باش تواجه هاد الشعور بوعي؟
شنو النشاط اليومي اللي غادي تبدأ ديرو باش تحول الوحدة ديالك إلى قوة؟

ملاحظات مفيدة

  • خذ وقتك في التفكير والإجابة بصدق
  • تذكر أن الوحدة يمكن أن تكون مصدراً للقوة والتأمل
  • اكتب إجاباتك بصدق وتأمل
  • لا تتردد في العودة لإجاباتك وتأملها من وقت لآخر